ACT Terapisi

Act Kabul ve Kararlılık Terapisi (Acceptance and Commitment Therapy -ACT), bilişsel davranışçı terapinin bir alt türüdür ve psikolojik esneklik ve değerlere dayalı bir yaşam tarzını teşvik eder. ACT, bireyin içsel deneyimleriyle daha etkili bir şekilde başa çıkmasına odaklanır ve yaşamda önemli olan değerlere yönelik bir yaşam tarzını benimsemeyi hedefler. Kabul ve kararlılık terapisinin temel hedefi, bireyin, düşünceleri ve duyguları ile daha esnek bir ilişki kurmasını sağlamak, içsel deneyimlerini anlamalarını sağlamak ve değerlere dayalı bir yaşam sürmeyi teşvik etmekte yardımcı olmaktır.