Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce kalıplarını, hissetme şekillerini ve davranışlarını anlamalarına ve olumlu bir şekilde değiştirmelerine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. Temel prensibi, bireyin bilişsel süreçlerinin duygusal ve davranışsal tepkilere etki ettiği düşüncesine dayanır. Bilişsel davranışçı terapi

 kişilere, sorun yaratan düşünce hatalarını tanıma ve gerçekçi bir bakış açısıyla değerlendirme becerileri kazandırılır. Bilişsel davranışçı terapinin içerdiği  bilimsel yöntemlerle desteklenen teknikler, problem duruma değişimler üretme konusunda güçlü bir temel sunar. Terapide temel kişinin hayatını daha işlevsel biçimde sürdürmesidir.